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A l’école, méditer pour mieux apprendre

Plusieurs études ont démontré que la pleine conscience, cette pratique d’origine bouddhiste qui consiste à porter son attention sur l’instant présent, permet d’améliorer le bien-être et les performances scolaires des élèves Source : A l’école, méditer pour mieux...

L’importance de préserver son espace :

Nos appareils (téléphone, tablette, ordinateur) ultra-présents dans nos vies nous tiennent la fausse promesse qu’il y a quelque chose de plus important, de plus urgent et de plus intéressant que notre expérience du moment présent. Il n’y a intrinsèquement rien qui...