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Les News de Mindfulness France

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L'actu de la MindfulnessNos évènements et formations

Stage de Méditation Pleine Conscience à Chamonix

Le prochain stage de Méditation Pleine Conscience se déroulera à Chamonix à partir du 7 février 2018

 

Dates :  les mercredis 7,14, 21 et 28 février, les 7,14 et 28 mars et le 4 avril de 19h00 à 21h30 et le samedi 17 mars de 9h30 à 16h30.

Prix : 475 €  (avec possibilité de régler en plusieurs fois) + 21 € l’adhésion à la MJC de Chamonix (pour les non-membres).

Lieu : MJC de Chamonix, 94 Promade du Fori

Le prix inclut :

  • l’ accompagenement pendant les 8 séances de groupe
  • la journée d’entraînement
  • le matériel didactique : les résumés de séances sur support papier et les méditations guidés sur support audio

Vous pouvez télécharger le bulletin d’inscription

Ou me contacter pour plus de renseignements au 06 32 97 87 02, par mail : caroline@reflexologic.com

Pleine Conscience pour enfants à Sallanches

Le premier cycle de formation  Pleine Conscience pour enfants à Sallanches se déroulera à partir du 20 septembre 2017

Dates :  les mercredis 20 et 27 septembre, les 4, 11 et 18 octobre, les 8, 15 et 22 novembre

Horaires : 4-7 ans : 16h30-17h15,  8-12 ans : 17h30-18h30

Prix : 4-7 ans : 100 €, 8-12 ans : 120 €

Lieu : Bâtiment Saint-Jacques, 83 place Saint-Jacques (en face de l’église)

Le prix inclut :

  • l’ accompagenement pendant les 8 séances de groupe
  • le matériel didactique : les résumés de séances sur support papier

Vous pouvez télécharger le bulletin d’inscription

Ou me contacter pour plus de renseignements au 06 32 97 87 02, par mail : caroline@reflexologic.com

Randonnées en Pleine Conscience

NOUVEAU !!
 Virginie THOMAS (Accompagnatrice en Montagne et réflexologue) et moi vous proposons de nouveaux concepts, uniques dans la Vallée du Mont-Blanc.

Randonnées en Pleine Conscience
Pour vous offrir une complète immersion, une pause dans vos rythmes bousculés, un retour à la simplicité …
Weekend du 10 – 11 juin
Deux jours en Pleine Conscience avec une nuit aux écuries de Charamillon.
Un weekend d’immersion dans la nature avec au programme : de belles randonnées, des pratiques de méditation, des mouvements doux de yoga, des marches silencieuses, des repas pris en pleine conscience et des échanges tout au long du weekend.

Prix : entre 5 et 6 personnes :  240€ par personne, entre 9 et 10 personnes : 200€ par personne, entre 11 et 12 personnes :  180€ par personne.

Notre prix comprend : l’encadrement par Caroline et Virginie, la nuitée aux écuries de Charamillon,  le repas du soir, le petit déjeuner et le pique-nique du deuxième jour.
A prévoir :  un sac à dos contenant le pique-nique du premier jour, une veste de pluie, des vêtements de rechange, une gourde d’eau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, un chapeau ou une casquette, de bonnes chaussures de marche, des bâtons de marche si vous en avez besoin, un drap léger ou duvet fin ou sac à viande,  une lampe frontale, une petite trousse de toilette.
Clôture des inscriptions :  le jeudi 8 juin –  Arrhes de 150€  –  5 pax minimum
Inscriptions auprès de Caroline : 06 32 97 87 02  carolinewijnkoop@gmail.com
Ou auprès de Virginie : 06 31 47 73 69  virgini.thomas@montagnarte.fr

Randonnées en pleine conscience à la journée 
Lundi 10 juillet   Prix : 60€
Inscriptions au bureau des guides de Chamonix : 04 50 53 27 05 www.chamonix-guides.com
Dimanche 17 juillet   Prix : 60€ Inscriptions auprès de Caroline ou Virginie.

A prévoir :  un sac à dos contenant votre pique-nique, une veste de pluie, des vêtements de rechange, une gourde d’eau, des lunettes de soleil, de la crème solaire, un chapeau ou une casquette, de bonnes chaussures de marche, des bâtons de marche si vous en avez besoin.

Stage de Meditation Pleine Conscience à Sallanches

le prochain stage de Méditation Pleine Conscience se déroulera à Sallanches à partir du 20 septembre 2017

Dates les mercredis 20 et 27 septembre, les 4, 11 et 18 octobre, les 8, 15 et 22 novembre de 19h15 à 21h45 et le dimanche 12 novembre de 9h30 à 16h30.

Prix : 475 €  (avec possibilité de régler en plusieurs fois)

Lieu : Bâtiment Saint-Jacques, 83 place Saint-Jacques (en face de l’église)

Le prix inclut :

  • l’ accompagenement pendant les 8 séances de groupe
  • la journée d’entraînement
  • le matériel didactique : les résumés de séances sur support papier et les méditations guidés sur support audio

Vous pouvez télécharger le bulletin d’inscription

Ou me contacter pour plus de renseignements au 06 32 97 87 02, par mail : caroline@reflexologic.com

Stage de Pleine Conscience à Chamonix

Le prochain stage de Méditation Pleine Conscience se déroulera à la MJC de Chamonix de à partir du 25 janvier 2017

Dates les mercredis 25 janvier, 1er, 8 et 15 février, 1er, 8, 15 et 29 mars de 19h15 à 21h45 et le samedi 11 mars  de 10h00 à 16h30

Prix : 475 €  (avec possibilité de régler en plusieurs fois) et 21 € pour l’adhésion à la MJC

Le prix inclut :

  • l’ accompagenement pendant les 8 séances de groupe
  • la journée d’entraînement
  • le matériel didactique : les résumés de séances sur support papier et les méditations guidés sur support audio

Vous pouvez télécharger le bulletin d’inscription

Ou me contacter pour plus de renseignements au 06 32 97 87 02, par mail : caroline@reflexologic.com

 

 

Formations de Pleine Conscience

Prochaines formations MBSR :

entreprise mediter

à Sallanches les mercredis 14, 21, 28 septembre, les 5, 12, 19 octobre, les 2, 9 novembre de 19h15 à 21h45 et le dimanche 6 novembre de 9h30 à 16h00

Prix : 475 €  (avec possibilité de régler en plusieurs fois).

Le prix inclut :

  • l’ accompagenement pendant les 8 séances de groupe
  • la journée d’entraînement
  • le matériel didactique : les résumés de séances sur support papier et les méditations guidés sur support audio

Merci de me contacter pour plus de renseignements,ou pour vous inscrire : téléphone 06 32 97 87 02, mail : caroline@reflexologic.com

 

Yoga-Méditation

Soleil intérieur !

Les beaux jours arrivent c’est promis mais c’est à l’intérieur que le soleil rayonne, dehors toujours caprices à grosses gouttes ! Nous avons donc décidé d’annuler le séjour à Véran, et préférons maintenir une pratique radieuse de Méditation &  Yoga à l’hôtel les Campanules aux Houches (74)  

de 9h à midi, le samedi 18 juin.Participation 30€.

 Merci de nous confirmer votre présence.

Ôm Shanti

Caroline & Florence

Retraite Yoga & Méditation

Retraite Yoga & Méditation les 17/18/19 juin

Mind2

Une parenthèse au coeur des Aiguilles de Warens, au refuge de Véran

Ce weekend est le prolongement des séances que nous proposons régulièrement avec Florence Coudray pour vous offrir une complète immersion, une pause dans nos rythmes bousculés, un retour à la simplicité …

Montée à pied au refuge de Véran, 1600 m. d’altitude (dénivelé env. 600 m. environ 1h30 à 2h de montée) puis pratiques de yoga et de méditation, de marche silencieuse,  repas pris en pleine conscience, échanges tout au long du weekend.

Chacun amène de quoi partager des repas légers et de la bonne humeur ! Il y a tout le nécessaire pour cuisiner, un poêle pour se réchauffer, des toilettes extérieur grand luxe, pas de douche mais l’eau du bassin pour se rafraîchir, de bonnes couvertures et le son des cloches pour dormir …

Option 1 : départ le vendredi 17 juin à 16h30 au parking de St. Martin (à côté de Sallanches 74). Départ depuis le parking du grand Arvet. Retour à St. Martin  dimanche  à 17h00. Prix : 105 €, 2 nuits sur place.

Option 2 : Rendez-vous samedi 18 juin à 8h30 au parking de St. Martin, départ depuis le grand Arvet. Retour à St. Martin  dimanche à 17h00. Prix : 75 €, 1 nuit sur place

Pense-bête :  Chaussures de marche, vêtements chauds et imperméables, lampe frontale, crème solaire, chapeau, « sac à viande » ou draps, 1 rouleau papier WC, etc…

  Inscriptions par mail ou téléphone auprès de Florence au  06 22 38 77 98,  ou  Caroline au 06 32 97 87 02.

Le nombre de places est limité, pour nous permettre une meilleure organisation, merci de vous inscrire assez tôt !

C’est prouvé : la méditation rajeunit le cerveau

Stop aux préjugés : la méditation de pleine conscience, ce n’est pas une activité réservée aux moins tibétains… D’ailleurs, depuis quelques années déjà, les médecins recommandent cette discipline, puisqu’elle a prouvé son intérêt contre la douleur chronique, l’obésité, l’anxiété ou encore contre certaines maladies neuro-dégénératives – Alzheimer, en particulier.

Source : C’est prouvé : la méditation rajeunit le cerveau

Les conseils de Christophe André pour démarrer la journée d’un bon pied | Actualité | LeFigaro.fr – Santé

INTERVIEW – Christophe André, psychiatre spécialiste des troubles anxieux à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, a notamment publié Et n’oublie pas d’être heureux . Abécédaire de psychologie positive (Éditions OdileJa­­cob).

Source : Les conseils de Christophe André pour démarrer la journée d’un bon pied | Actualité | LeFigaro.fr – Santé