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STAGE YOGA et MEDITATION pour bien démarrer l’HIVER

Samedi 15 décembre 2018, 14h-17h30,  à AlpShowDance à Sallanches


L’Hiver est la période de l’année la plus intérieure, ou la plus
intériorisante …même si dans nos régions alpines nous sommes très
actifs !
Cette saison est associée à l’élément EAU et aux organes REIN- VESSIE.
En Yoga, avec Marie-Claude, nous pratiquerons en douceur de bonnes
postures pour le dos, le hara, des étirements pour l’arrière du corps. Et un
Do-In, des respirations qui réchauffent !
En Méditation avec Caroline, ce sera l’occasion de se connecter à soimême.
En effet la Méditation permet le lâcher-prise, gestion des émotions
et améliore l’attention et la concentration, donne du positif, du calme et
permet d’apprécier le moment présent.
– Marie-Claude et Caroline ; pour un grand après-midi de détente.
– Inscriptions directement dans les cours ou par sms 0672828799
– 30 €, un gouter clôture gaiement le stage
– Il y a des tapis mais prenez un bon plaid pour la relaxationméditation.